Wzmożony wysiłek fizyczny niejednokrotnie wiąże się z silnymi skurczami i bólami mięśni. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym można z powodzeniem zaradzić tego typu niedogodnościom. Oto jeden z nich – domowy peeling do ciała!
Osoby aktywne fizycznie często narzekają na bóle i skurcze mięśni i nie ma w tym nic dziwnego – intensywny trening siłowy czy funkcjonalny potrafi naprawdę dać się we znaki. Rozrywający ból wynika z tego, że podczas wykonywania wymagających ćwiczeń włókna mięśniowe najzwyczajniej w świecie pękają. To dlatego tak istotne dla miłośników sportu jest dostarczanie organizmowi niezbędnych protein. Kolejną przyczynę bólu mięśni mogą stanowić zakwasy, z którymi zmagają się szczególnie początkujący adepci siłowni. Jeśli zależy nam na wyeliminowaniu niepożądanych efektów ostrego treningu, warto sięgnąć po… domowy peeling do ciała.
Znane nam pojęcie peeling, które na stałe zagościło w polskim słowniku, pochodzi od angielskiego słowa peel, które tłumaczy się jako obierać, zdzierać, złuszczać. Sam zabieg polega właśnie na tym, co sugeruje nazwa – jest to bowiem złuszczanie powierzchniowego naskórka. Dzięki regularnemu stosowaniu peelingu oczyścimy skórę, a także pobudzimy ją do regeneracji i zwiększymy jej ukrwienie. Zabieg od lat cieszy się ogromną popularnością zwłaszcza w branży kosmetycznej, ale okazuje się, że równie korzystny może okazać się także w sporcie. Jego działanie z pewnością docenią osoby mierzące się z wspomnianymi wcześniej bólami i skurczami mięśni. Najlepsze jest to, że skuteczny peeling bez problemu będziemy w stanie przygotować w domowym zaciszu – wystarczy zaopatrzyć się w odpowiednie składniki!
Jednym z zabiegów, który całościowo można wykonać we własnym domu, jest peeling z soli himalajskiej. Do jego przygotowania będziemy potrzebować raptem kilku minut oraz stosunkowo niewielkiej liczby składników. Kluczowa okaże się oczywiście sól himalajska, a towarzyszyć jej będą oliwa z oliwek, imbir i eteryczny olejek lawendowy. Peeling ma na celu złagodzenie mikrostanów zapalnych, które powstają we włóknach mięśniowych na skutek intensywnego wysiłku fizycznego. Prozdrowotne właściwości zabieg zawdzięcza wszystkim swoim komponentom:
Efektywny peeling można przygotować również, wykorzystując domowe produkty codziennego użytku: kawę lub cukier. Jeśli wymieszamy któryś z tych składników z dowolnym olejkiem, to powstanie substancja, za pomocą której będziemy mogli wykonać jakościowy zabieg złuszczający na całe ciało. Tego rodzaju peelingi wykazują silne działanie antycellulitowe i pobudzają krążenie. Jak widać, wachlarz możliwości jest naprawdę szeroki – warto przetestować wszystkie z wymienionych wariantów i sprawdzić, który z nich zadziała u nas najlepiej!
zdj. główne:Monfocus/pixabay.com
